Synonymer till kort sömn

Alltför kort sömn har också blivit ett gissel i många länder.

Den här långa sömntiden är lika dålig för blodkärlen som med för kort sömn, säger Lars-Gunnar Gunnarsson.

– Man ska inte låna tid av sömnen under längre tid eftersom vi vet att kort sömn generellt hänger ihop på sikt med sämre hälsa, säger han.

– Det sannolika är att effekterna inte är så väldigt stora och en del av de negativa effekterna tror jag faktiskt kan handla om att man oroar sig lite i onödan över att man får för kort sömn.

– Det leder till längre insomningstid, fler uppvaknanden, mindre djupsömn och kortare sömn överlag, säger Torbjörn Åkerstedt.